YOGA

yoga

YOGA

Yoga, Sanskrit dilinde kullanılan "Yuk", "Yok", "Yuj" sözcüğünden türetilmiştir. Anlamı "birleşmek" veya "bütünleşmek" 'tir. Vücudumuzdaki enerji kanallarını canlandırmaya yönelik fiziksel hareketleri öğretmenin yanı sıra zihnimizi meşgul eden milyonlarca düşünceden arınabilmenin pratik ve somut yollarını gösterir. Yogayı herkes yapabilir. Herhangi bir yaş, süre veya yer kısıtlaması yoktur. Yoga evrenseldir. 

 

Yogayı kısaca maddeler altında toplarsak;

  • Bedenimize güç ve esneklik kazandırır. Aynı zamanda, gevşeme ve rahatlama tekniğidir.
  • Kendini (fiziksel ve ruhsal olarak) tanıma yolu; insanın kendisiyle bir olma halidir.
  • Bedene nefes pratikleri aracılığıyla doğru nefes alıp vermeyi hatırlatan bir tekniktir.
  • Kendi içimizde ve etrafımızda gelişen olaylara yargısızca ve şefkat geliştirerek bakmayı geliştiren bir farkındalık sanatıdır.

KİMİN İÇİN

  • Postür bozuklukları olan,
  • Lokal olarak kas güçsüzlüğü yaşayan
  • Masa başı çalışan
Kişiler derslerimize davetlidir.

GEREKLİ EKİPMANLAR

Bu derslere katılmak için herhangi bir ekipmana ihtiyaç yoktur. Spora uygun kıyafetler (t-shirt, short, tayt) giyemeniz yeterlidir.

Üstünüze giyeceğiniz t shirt ün beyaz veya gri olması gerekmektedir.

EĞİTMEN