AKTİVİTELER

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), rakiple aradaki mesafeyi kapatma ve mücadeleyi yerde devam ettirmeye odaklanan bir savaş sanatı ve spordur.Prensip olarak zayıf ve ufak kişinin kendisinden daha güçlü olan bir rakibi kontrol ederek, baskı gücü ve doğru teknik ile kendini savunabileceğini esas alır.Rakip yere alınıp, genelde vücudunun zayıf bölgelerine (eklemler,boğaz) teknikler uygulanarak mağlup edilir.

​Mixed Martial Arts (MMA), karma dövüş sanatları manasına gelir ve birden fazla disiplinin tekniklerinin kullanılmasına müsade eden bir konsepttir. Müsabaka ayakta başlar ve yerde de devam eder.Müsabaka knock out, technical knock out veya subbmission (boğuş-eklem kilitleri) ile sona erer.

Combat Fitness, kulübümüz baş antrenörü Erdem GENCER tarafından oluşturulan komple, değişken ve dinamik bir fitness programıdır. Spor yapmayan bireyleri spora adım attırmak ve sporcuların performansını artırmak için kullanılmaktadır.

Amacın rakibi tutarak kontrol etmek ve müsabakayı submit ederek ( boğma- eklem kilitleri vs) bitirmeye odaklanmış bir dösüş sporu formudur.Brazilian Jiu Jitsu, geleneksel güreş, judo, catch wrestling gibi disiplinlerde kullanılan teknikleri içerir ve kimono (gi) kullanılmadan icra edilir.

Vücudun kordinasyonu, kas gelişimi, zihinsel ve psikolojik gelişim açısından çocuklar için ideal bir aktivitedir. Brazilian Jiu jitsu antrenmanlarında vuruş(yumruk,tekme vs..) kullanılmamaktadır.Amaç kişiye zarar vermek değil onu kontrol etmektir.Bu faktör çocukları agresif değil kontrollü bir yapıya teşvik eder.

Muay Thai dünyadaki en etkili savaş sanatlarından birisi olarak bilinmektedir. Günümüzde eski dönemlerin mistik ve gerçek savaşçı kültürünü yaşatan ender savaş sanatlarından birisidir. Tayland’ın binlerce yıllık geçmişe sahip savaş sanatları ailesi “Muay Boran”a ait olan Muay Thai etkinliği, basitliği ve muazzam denge gücüyle bilinmektedir.

Boks,dövüş sanatlarının vuruş gurubunda yer alır. Vuruşta da sadece yumrukların kullanılmasına odaklanmıştır. Bacaklar tekme atmaktan ziyade hakeket etmek ve kişiyi doğru konumlandırmak için kullanılır. Bacaklar ve vücudun sürekli hareketi ile kişi mesafe kontrolünü daha iyi yapacak , bu da kişinin kendini daha efektif korumasını salayacaktır.

Fizyoterapi temelinde bir rehabilitasyon hizmeti olan, kemik güçlendirici pilates asrın sporu olarak adlandırılabilir. Sağlığa birçok yarar sağlamasının yanında aynı zamanda vücudun duruşunu da düzenlemesi ile son zamanların gözdesi olmuştur. Üstelik diğer sporlar gibi herhangi bir yarışa ya da rekabete gerek duyulmadan yapılan bir spor dalıdır. Pilates yalnızca beden için yararlı bir spor dalı değildir. Bunun yanında ruhsal sağlık açısından da bir çok artısı bulunmakta ve meditasyon olarak da uygulanmaktadır.

GÜREŞ RAKİBİ YERE ALIP SIRTINI YERE GETİRMEYİ AMAÇLAYAN TARİHİ ÇOK ESKİLERE DAYANAN BİR DÖVÜŞ / MÜCADELE SPORUDUR VURUŞ İÇERMEZ, AMAÇ RAKİBİ BİR AN ÖNCE YERE DÜŞÜRMEKTİR. YERE DÜŞMÜŞ RAKİBİN HAREKET VE ZARAR VERME KABİLİYETİ ÇOK AZ OLDUĞUNDAN , ÜSTEKKİ KİŞİ MÜCADELEDEN ÜSTÜN ÇIKMAYA ÇOK YAKINDIR